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以前から、脂肪に悩まされているです。


ジムに通うほどの時間と資金に恵まれておりませんので
ながら運動de超らッくらくダイエットを参考に
日常の動作に工夫をくわえてメタボリック撲滅作戦を開始するつもりです。



ちょっとした動作を加えることにより、
結構エネルギーを消費するようです。



本書では、各動作について消費エネルギーが記載されており
参考になります。



掃除や、洗濯などの家事の動作から、
歯磨きや通勤電車などの朝の動作、
会社で椅子に座った状態の動作、
寝る前の動作も豊富に紹介されております。




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バランスアップ メープル玄米ブランは、
会社で小腹がすいた時に食べている健康食品です。

程よい甘さと食べ応えもあり、
食物繊維豊富で一日に「大」が２回も排出です(*^_^*)

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